7 良好情绪,适度放松焦虑、紧张、抑郁和愤怒等不良情绪会对免疫系统造成极大伤害,诱发肿瘤等各种疾病。而良好的情绪能使生理功能处于最佳状态,有利于废物排泄、消除疲劳、增进食欲、保证睡眠,提高免疫功能。8 保持社交,远离孤独高质量的社交和亲密关系是免疫力的“情绪疫苗”。与朋友、家人愉快地互动能降低压力、带来幸福感,从而正向调节免疫系统。
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发布时间:05:13:51